我们所说的膝外翻或者膝内翻的成因有超多，并不是简简单单的你的膝盖往里旋转了，或者膝盖往外旋转了，但是如果你的主要原因是诸如膝关节内翻，胫骨外翻，髋内翻（股骨头畸形），Q角较大或过小，那么只有医生能够帮助你。
但是如果你的情况是由于髋关节外旋，髋关节外展，骨盆肌肉控制差，股四头肌和股直肌以及股内外侧股中间肌力量不对称导致膝关节不对准，腘绳肌和股二头肌以及一些深层肌肉强度存在差异，臀部肌肉较弱，从理论角度来说，是可以通过强化弱的肌群，放松强的肌肉来达到矫正的作用的。
膝外翻的成因
1、一般来说，一些6岁左右的小孩子，在童年时候有一些骨骼疾病或者隐患（佝偻病（缺乏维生素D），或者软骨病）会造成膝外翻。
2、也有一些人会由于过度肥胖导致出现膝外翻。
3、胫骨受伤，也有可能导致单腿膝外翻。
4、遗传病也会导致膝外翻。
5、非常少见的一个情况，由于维生素c的缺乏导致坏血病，也会对生长发育以及关节不利。
