o型腿膝内翻俗称膝内翻，是指在双踝关节并拢并伸直膝关节的情况下，两侧膝关节不能靠拢；膝外翻俗称X型腿，是指在双膝关节并拢并伸直的情况下，两侧内踝不能靠拢。日常生活看起来o型腿与正常腿型并无二致，但其实却有着很多的危害，下面让我们一起来了解o型腿都有哪些危害？
o型腿普遍的危害
（1）o型腿的人，因为大腿根部曲线图转变，从反面看，看起来小短腿，上下肢失衡。
（2）o型腿病人两腿中间极大的间隙，在視覺上十分高低不平。
（3）因为o型腿的人，大小腿全是人体骨骼两侧全身肌肉多，里侧全身肌肉少，那样造成腿部外中心线更为移位。看起来胯宽，小腿肚非常弯。
（4）o型腿的人，因为人体净重过多集中化于膝盖骨里侧，在走动时，不容易保持稳定，非常容易摆动，产生鸭子步，足下垂太丑。这一样是因为o型腿伤害造成的。
（5）对身心健康的危害，因为o型腿毁坏了膝盖骨一切正常力的分布，使骨节一边受到的微生物地应力扩大，同侧相对性降低。日久天长，还会造成膝盖骨走动时痛疼，骨节主题活动也受危害，从而易造成骨性膝关节炎。
（6）o型腿的出現对人心理状态的危害，脚部的畸型不仅危害身型与健美操，对身体健康危害，对大家身型的伤害及其从而产生的极大的精神压力都是普遍的o型腿的伤害。
o型腿纠正期内的常见问题
1，不要单脚支撑点休重
2.不要翘二郎腿3.不要盘坐
4，不可以做蹲马步姿势
5，不可以做像日本太君们跪的哪样姿势
6，从纠正4次后开始务必保证時刻提臀（涮牙、冼脸、乘座电梯轿厢、平常的行走、道上站到均必须提臀），行走开始感受恰当重心点的部位；涉及到大量事宜请当面资询教练员；不可以做劈叉；不可以为追求完美速率而绑腿。
