洗牙，医学上称为“洁治”，通过洗牙去掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢，从而有助于预防及减轻牙龈炎、牙周病。
在国外，洗牙已经成为一种常规的口腔保健方式，但在国内，很多人是患上牙病到医院就诊之后才完成第一次洗牙。究其原因，除了不够重视口腔健康，还与人们对洗牙的认识存在误区有关。
对于“洗牙”的几个误区
误区1
我刷牙很认真，不需要洗牙。
答：有人认为每天认真刷牙，就不用洗牙了，这是错误的。菌斑的生成速度很快，在彻底清刷后的半小时内即会有新的菌斑形成，在30天内可达到最大量。更何况许多人牙齿清洁不到位，尤以牙缝处和下前牙内侧为甚，久而久之成为牙结石，因此，成年人最好半年洁治一次。
误区2
洗牙对牙齿有损害
答：正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高。超声洁牙对牙釉质的损伤几乎可以忽略不计。在洁治后，通过常规的抛光，可以使细菌和色素重新沉积的速度大大减缓。而且，抛光用的橡皮轮材质较软，更不会对牙齿造成磨损。
误区3
洗牙会导致牙缝变大
答：实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝“看起来”更明显了。如果因此而拒绝洗牙，宁愿维持牙龈炎症肿胀的状态，是不明智的做法，这样可能会导致更为严重的后果。
误区4
洗牙会导致牙齿敏感
答：洗牙去除牙石后，牙齿暴露在久违的外界环境中，会有牙齿怕冷热、怕酸的敏感症状。对于健康的牙齿，这种敏感症状通常在洗牙后一到两周内消失。
一分钟自测牙结石状况
看看镜中的牙齿，自测一下最符合下面哪一个选项：
0 度：无软垢及牙结石。
1 度：少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。
2 度：牙结石未超过冠面的1/3，少量的龈下结石。
3 度：牙结石不超过冠面的2/3，龈下结石较多。
一分钟检测后，您的牙齿状况还好吗？
需注意：一定要选择正规的场所洗牙，不要贪图便宜。洁牙从整理器械、清洗、打包、消毒、高温高压灭菌器灭菌各环节，都必须按照严格的标准进行。市面上许多不正规场所只做了“表面文章”——只清除外露牙垢，却留下了致病作用最强的深层牙垢。更令人担心的是消毒达不标准，很容易引起交叉感染。
