女生掉头发厉害的话首先应该避免经常烫染头发。高温烫发会损伤头发，让头发变得细软毛躁，易脱落。染发则更应该减少，染发剂里含有大量的色素，甚至铅汞等化学物质，染头发的同时会刺激毛囊，引起脱发。留发尽量不要留的过长，更不要经常束发过高过紧，减少机械性脱发的因素。雄性激素高，脂溢性皮炎也会引起脱发，需要就医诊断治疗。另外，内分泌紊乱，睡眠差，心理压力大等都会引起脱发。避免挑食，保证营养均衡，多吃一些黑芝麻，黑米等乌发食品，避免熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，可以缓解脱发。
掉头发比较正常，因为头发每天都在长，也每天都在掉，但是如果是脱发比较严重的，需查找原因。比较常见的原因具体如下：
1、脂溢性脱发：有的患者有脂溢性皮炎，头部的脂溢性皮炎会导致明显脱发；
2、过度的焦虑、紧张：会影响毛囊生长，头发更容易从根部脱落，这是掉头发很重要的原因；
3、体内的激素水平的变化：因为男性脱发可以从两侧颞部往后开始脱落，与体内的激素水平变化有关系。脱发治疗需根据不同原因采取不同的治疗手段，比如由情绪紧张、焦虑引起，可以用镇静类药物，让患者情绪能够尽可能稳定。
如果是雄激素性脱发，也叫男性型脱发，可以考虑用局部注射的办法，或者头发移植的办法帮助患者缓解头发的脱落。如果是脂溢性皮炎引起脱发，需要在洗发液里边加入含有抗真菌药物的成分，洗完头发以后还要用抗真菌药膏用于局部，这样也能够减少脂溢性脱发。
头发掉得很严重可能是营养不良造成的，也可能是女性内分泌失调引起的。通常遇到这种问题可以到正规的三甲医院来检查，如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下，通过药物的方法来治疗。必要的时候可以通过做植发手术，来使头发变得更加浓密。
